أعراض نقص البوتاسيوم: احترس من أن تخسر البوتاسيوم فتخسر قلبك!

يعد البوتاسيوم من العناصر المهمة التي يجب أن تتوفر في غذائنا اليومي، ثمة أسباب متعددة قد تؤدي لنقص البوتاسيوم، تعرف على أبرز أعراض نقص البوتاسيوم.

البوتاسيوم

• يعتبر البوتاسيوم عنصرًا مهمًا للمحافظة على سلامة الأعصاب والعضلات خصوصًا عضلة القلب،
  وكذلك صحة العظام وضمان عملية هضم سليمة.
• كما تتراوح نسبة البوتاسيوم الطبيعية في الجسم ما بين 3.5 إلى 5.1 ملي مول/لتر.
• يشكل انخفاض نسبة البوتاسيوم إلى أقل من 2.5 مليمول/ لتر خطرًا على صحة الجسم.

أسباب نقص البوتاسيوم

• التقيؤ والإسهال.
• كذلك التعرق الغزير.
• شرب الكحول بكميات كبيرة.
• الأدوية، مثل: مدرات البول والمضادات الحيوية والكورتيزول.
• نقص المحتوى الغذائي من البوتاسيوم.
• كذلك أمراض الغدة فوق الكلوية.
• أمراض الكلية.
• نادرًا ما تتسبب أمراض القولون في نقص البوتاسيوم.

أعراض نقص البوتاسيوم

عادة لا تظهر أعراض واضحة عند نقص البوتاسيوم ولكن من الممكن ظهور الأعراض التالية:

أبرز أعراض نقص البوتاسيوم؛ ضعف العضلات

يعتبر البوتاسيوم عنصرًا مهمًا لسلامة العضلات والمحافظة عليها بأنواعها المختلفة،
فعند نقص حدوث نقص في البوتاسيوم فإن العضلات تضعف بشكل قد يصل إلى مرحلة الشلل،
بما فيها عضلات التنفس.

قد يؤدي ضعف العضلات المصحاب لنقص البوتاسيوم إلى شلل الأمعاء، وتشنج العضلات،
ونقص المعادن الأخرى. قد يؤدي نقص البوتاسيوم الدم الحاد أيضًا إلى اضطراب في خلايا العضلات الهيكلية،
خاصةً أثناء التمرين.

تتطلب الاستجابة البدنية الطبيعية لممارسة الرياضة إطلاق البوتاسيوم من العضلات،
في حالة نقص البوتاسيوم تضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض التروية الدموية الواصلة للعضلات،
مسببًا التشنجات وتدمير العضلات الهيكلية.

خفقان القلب؛ أخطر أعراض نقص البوتاسيوم

إن حدوث ألم في الصدر وعدم انتظام ضربات القلب، والشعور بالخفقان قد يكون مؤشرًا على انخفاض البوتاسيوم، الذي قد يصاحبه عدم انتظام في تخطيط القلب، وهذا يستدعي الذهاب إلى المشفى بأسرع وقت ممكن.

ارتفاع ضغط الدم

إن نقص البوتاسيوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وقد يتفاقم الوضع عند الذين يعانون من ارتفاع مزمن في ضغط الدم.

الإمساك

حيث أن نقص البوتاسيوم يؤدي إلى صعوبة في حركة الأمعاء، بسبب ضعف عضلات الأمعاء.

الشعور بالنمنمة

تحدث النمنمة الناتجة عن نقص البوتاسيوم في الوجه والذراعين والساقين والقدمين واليدين، وهي تحدث بالتزامن مع ضعف العضلات.

مشاكل في الكلية

إن نقص البوتاسيوم يضعف قدرة الكلية على تركيز البول، وهذا يؤدي إلى العطش المستمر والتبول بكميات كبيرة.

التشخيص

• فحص مستوى البوتاسيوم في الدم.
• كذلك فحص مستوى البوتاسيوم في البول.
• عمل تخطيط للقلب.

علاج نقص البوتاسيوم

• إمدادات غنية بالبوتاسيوم تعطى بشكل عام للمرضى الذين يعانون من نقص البوتاسيوم.
• كما تعطى كحقن وريدية في الحالات الشديدة.
• في حال كان نقص البوتاسيوم ناتجًا عن مرض معين فيتم علاج هذا المرض، لإزالة الأعراض كالزيادة في نشاط الغدة الدرقية وقلة الماغنيسيوم.

بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

• الموز.
• كذلك الدجاج.
• بعض أنواع السمك.
• الحليب.
• كذلك الفطر.
• عصير البرتقال.
• كذلك بعض أنواع المكسرات.
• الطماطم ومشتقاتها.
• كذلك البقوليات.
• المشمش.
• القرنبيط.
• الشمام.
• الكيوي.
• كما يمكن تناول العدس.
• الرمان.
• كذلك السبانخ.

تابع المزيد: الحصبة ماهو علاجها ، وطرق الوقاية منها

المصادر

• National Organization for Rare Disorders (2003) Hypokalemia, Available at: https://rarediseases.org/rare-diseases/hypokalemia/ (Accessed: 13th April 2020).
• Cleveland Clinic (03/12/2018) Low Potassium Levels in Your Blood (Hypokalemia), Available at: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17740-low-potassium-levels-in-your-blood-hypokalemia (Accessed: 13th April 2020).
• FACTY HEALTH (Nov 27, 2018) 10 Symptoms of Potassium Deficiency, Available at: https://facty.com/food/nutrition/10-symptoms-of-potassium-deficiency/10/ (Accessed: 13th April 2020).