الرؤوس السوداء، ما هي أسباب ظهور الرؤوس السوداء وكيف يمكننا التخلص منها

يعاني معظمنا من ظهور الرؤوس السوداء المزعجة، والتي قد تسبب الإحراج والمشاكل النفسية والاجتماعية لكثيرٍ منا، ومن المؤكد أننا نرغب في حل هذه المشكلة الشائعة، في هذا المقال سنتحدث عن أسباب ظهور الرؤوس السوداء وكيفية التخلص منها.

ما هي الرؤوس السوداء

هي عبارة عن نتوءات صغيرة داكنة تظهر على البشرة، بسبب انسداد بصيلات الشعر. وهي الشكل الأبسط من حب الشباب، تظهر عادةً على الوجه، ويمكن أن تظهر في أماكن أخرى من الجسم، كالظهر والرقبة والأكتاف والصدر والذراعين.

كيف تتكون الرؤوس السوداء

علينا معرفة أن بصيلة الشعر تحتوي على شعرة واحدة وغدة دهنية تنتج زيت، يُسمى هذا الزيت بالزهم ويساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة رطبة.

عندما تتجمع خلايا الجلد الميتة والزيوت في فتحة بصيلة الشعر، ينتج عن هذا التجمع نتوء يسمى كوميدو. وإذا بقيَ الجلد الموجود فوق النتوء مغلقًا، فإن النتوء يُسمى رأسًا أبيضاً.

عندما ينفتح الجلد فوق النتوء، تتفاعل خلايا الجلد الميتة والزيوت الموجودة في المسام المفتوحة مع الأكسجين الموجود في الهواء وتتحول إلى اللون الأسود، فيتشكل ما يُسمى بالرؤوس السوداء المُزعجة.

 العوامل التي تزيد فرصة ظهور الرؤوس السوداء

• الإنتاج المفرط للزيت من الخلايا الدهنية الموجودة في البشرة.
• عدم تساقط خلايا الجلد الميتة بشكل منتظم مما يؤدي إلى تهييج البشرة.
• تراكم البكتيريا التي تسبب حب الشباب على البشرة.
•  التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال سنوات المراهقة، أو أثناء الحيض، حيث تؤدي إلى زيادة إفراز الزيت في البشرة.
• تناول بعض الأدوية، مثل الستيرويدات، الليثيوم، أو الأندروجينات.
• تغطية مسام البشرة بالمكياج أو الملابس.
• التعرق الشديد.
• الحلاقة أو أي أنشطة تؤدي إلى فتح بصيلات الشعر.
• الرطوبة العالية في البيئة المحيطة.
• بعض الحالات الصحية، مثل التعب والإجهاد، متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS).
• تناول الأدوية التي تحفز تجدد خلايا الجلد بسرعة عالية حيث تؤدي إلى تراكمها.

الأعراض

• العرض الرئيسي هو ظهور النتوء الصغير الداكن على البشرة، ومنه جاءت التسمية بالرؤوس السوداء.
• تتميز هذه الرؤوس بأنها مرتفعة قليلاً عن سطح الجلد ولكنها مُسطحة.
• تعتبر غير التهابية، ولا تسبب الألم أو عدم الراحة.
• لا يشعر بها المريض ولكن قد تسبب الإحراج والصعوبات الاجتماعية والنفسية له.

نادرًا ما تتطلب الرؤوس السوداء زيارة الطبيب ما لم يكن هناك حب شباب شديد بالفعل. حيث من السهل التعرف عليها وتشخيصها من مظهرها.

علاج الرؤوس السوداء

يقوم معظم الأشخاص بمعالجة الرؤوس السوداء في المنزل دون الحاجة إلى زيارة الطبيب، ولكن بعض الاجراءات يمكن أن تزيدها سوءاً، أو تؤدي إلى تفاقمها إلى نوع أكثر حدة من حب الشباب. لذلك هناك طرق تساعد في التخلص من الرؤوس السوداء، وهناك ما يجب تجنبه كي لا تزداد المشكلة تفاقماً.

أولاً: الطرق التي تساعد في التخلص من الرؤوس السوداء

• تنظيف البشرة

وذلك باستخدام مقشرات خاصة لتقشير الوجه بلطف، ويجب التنويه إلى ضرورة اختيار المقشر الخالي من العطور وتجنب أي شيء يجعل البشرة شديدة الجفاف.

على الرغم أنه من المهم تجفيف الجلد عن طريق تقليل إنتاج الزيت المفرط، إلا أن تجفيفه كثيراً قد يزيد الأمر سوءاً، لأن هذا الجفاف سيحفز الغدد لإنتاج المزيد من الزيت كمحاولة لترطيب البشرة.

• المكياج ومستحضرات التجميل

ينبغي استخدم المنتجات التي لا تسد المسامات، بل تحافظ عليها نظيفة ومفتوحة.

• العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)

هذه الأدوية متوفرة على شكل كريم، توضع مباشرة على البشرة، تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسايد. وهي تعمل عن طريق قتل البكتيريا، وتجفيف الزيوت الزائدة، والتخلص من خلايا الجلد الميتة.

• الأدوية التي تحتوي على فيتامين أ

مثل تريتينوين وأدابالين، حيث تمنع انسداد بصيلات الشعر وتعزيز سرعة تجديد خلايا الجلد.

• علاج أي مشاكل جلدية أخرى يعاني منها المريض

مثل الأكزيما (eczema)، أو الوردية (rosacea)، لأنها تجعل علاج الرؤوس السوداء أصعب قليلاً. لذلك يجب معالجة الحالة أولاً، حيث أن العلاج الناجح قد يؤدي إلى التخلص من الرؤوس السوداء.

• الراحة والاسترخاء

الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد والتوتر، حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى زيادة إنتاج الدهون. كما يمكننا ممارسة الرياضة للتقليل من التوتر.

• الغذاء

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحوي الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والذي يقلل من خطر الإصابة بالمشاكل الجلدية.

ثانياً: العوامل التي يجب تجنبها كي لا تظهر الرؤوس السوداء أو تزداد سوءاً

يمكن للتغيرات الهرمونية أن تجعل الرؤوس السوداء أمرًا لا مفر منه، لكن بعض العوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة أو تزيدها سوءًا، مثل:

• الضغط

عليك أن تتجنب الضغط على الرؤوس السوداء، أو عصرها، حتى لو بالأداة الخاصة بإزالة الرؤوس، لأن هذا قد يؤدي إلى تهيج في الجلد ويجعل المشكلة أسوأ.

• التبخير

يُوصى منذ فترة طويلة بحمام بخار كعلاج للرؤوس السوداء، على أساس أنها تفتح المسام، لكنه لم يتم تأكيد ذلك بالبحث. كما أن بعض الناس وجدت أنه يجعل المشكلة أسوأ.

• الحك

قد يؤدي ذلك إلى تفاقم المشكلة، لأن الفرك يزيل الدهون، ثم تعمل الغدد الدهنية بجهد أكبر لتعويض الزهم، مما يؤدي إلى المزيد من الانسدادات وخطر الإصابة بحب الشباب الالتهابي.

• المزيلات

يجب استخدام أشرطة الإزالة والأقنعة وأجهزة شفط الشوائب بحذر، لأنها يمكن أن تهيج الجلد وتتلفه في حالة إساءة استخدامها.

• المكياج ومستحضرات التجميل

تجنب مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة المعتمدة على الزيوت في تكوينها، أو التي تحتوي على الكحول لأنها تجفف الجلد.

• العوامل البيئية الأخرى التي يجب تجنبها هي:

البيئات الرطبة، والملابس الضيقة التي تغلق مسامات البشرة.

ثالثاً: العلاجات النباتية للرؤوس السوداء

غالبًا ما يُوصى بها لعلاج حبّ الشباب، ومنها: زيوت شجرة الشاي، الزعتر، الصبار، والورد، حيث تُقدم فوائد مضادة للبكتيريا لمنع حب الشباب من الالتهاب، وما زالت الأبحاث مستمرة حول العلاجات النباتية.

المرضى الذين لديهم مشاكل نفسية بسبب ظهور الرؤوس السوداء، من المفيد لهم رؤية الطبيب.

كما تحدثنا سابقاً أن الرؤوس السوداء هي شكل من أشكال حب الشباب الخفيف، غالباً ما تختفي من تلقاء نفسها عندما ينجح الجسم في تنظيم الهرمونات بعد البلوغ. كما يمكن أن تستغرق وقتًا طويلاً، وقد تستمر لسنوات عديدة.

المصادر

Holly McGurgan (2019) Blackheads, Available at: https://www.healthline.com/health/blackheads (Accessed: 31/8/2020).

MedicalNewsToday (2017) Everything you need to know about blackheads, Available at: https://www.medicalnewstoday.com/articles/71615#Plant-based-treatments (Accessed: 31/8/2020).