هل حقاً يساهم الصمغ العربي في تخسيس الوزن وتقليل كوليسترول الدم؟ إن كنت تود معرفة الإجابة أنصحك بمطالعة هذا المقال الذي سنتناول فيه فوائد الصمغ العربي.
نبذة عامة عن الصمغ العربي
يتم استخلاص الصمغ من شجرة السنط وهي شجرة استوائية بطيئة النمو بمظلة مستديرة قد يصل طولها إلى 15 متراً، وتنمو هذه الشجرة في المناطق الجافة للغاية في أفريقيا كسنغال وإثيوبيا والصومال وكذلك السودان أكثر الدول إنتاجاً وتصديراً للصمغ العربي.
من ناحية أخرى، تعتبر أوراق شجرة السنط الصمغية الطازجة ذات قيمة غذائية جيدة، حيث يتراوح مستوى البروتين من 15 إلى 30 DM، كما تحتوي على كمية من الألياف.
استعمالات الصمغ العربي
تتعدد استعمالات وفوائد الصمغ العربي بشكل عام، ومن هذه الاستعمالات أنه يستخدم في:
- تحضير المواد الغذائية كصناعة العلكة والحلويات.
- صناعة مستحضرات التجميل.
- صناعة بعض الحرف اليدوية.
- صناعة الصابون والأصباغ من خلال استخراج زيوته واستخدامها.
- علاج العديد من الأعراض والأمراض مثل:
- التهاب الحلق.
- السعال.
- نزلات البرد.
- الإسهال.
- السيلان.
- إيقاف النزيف.
- الجذام.
- الحروق والقروح.
7 فوائد بارزة نحصل عليها من خلال استخدام الصمغ العربي
سنتكلم على 7 فوائد من فوائد الصمغ العربي منها:
- تخفيف الالتهابات والألم
إن طبيعة الصمغ اللزجة تكسبه القدرة على تخفيف الألم والالتهاب ولقد ثبتت فعاليته بشكل خاص في تخفيف ألام المعدة والحلق.
- يساعد على التئام الجروح
وذلك بوضع الصمغ على موضع الجرح، ويعتقد الأطباء بأن سبب ذلك يعود للتركيب الكيميائي الفريد الذي يتمتع به الصمغ العربي وتشير دراسات أجريت على حيوانات مخبرية بأن الصمغ قد يفيد في علاج القرحة.
- يحافظ على صحة الفم
إن استخدام الصمغ كغسول للفم يساعد بشكل فعال في الوقاية من وقوع التهاب اللثة، كما ويمكن استخدامه في نوع من معجون الأسنان العشبي الذي أثبت بأنه ينظف الأسنان دون أن يخدش سطحها.
- مصدر جيد للألياف
يحتوي الصمغ العربي على الألياف الغذائية الذائبة في الماء، والتي تعد من أفضل أنواع الألياف التي تساعد في الحفاظ على كوليسترول الدم ضمن الحدود الطبيعية، هذا وأظهرت الدراسات أن تناول 15 غراماً من الصمغ بشكل سائل يومياً ساعد في ضبط تركيز الكوليسترول في الدم، كما يساعد الصمغ في الحفاظ على وزن صحي ويساهم في سلامة القلب والأوعية الدموية.
- يقلل كمية الدهون في الجسم
من فوائد الصمغ العربي أيضا أن لديه القدرة على الحفاظ على وزنك الصحي ويقلل الدهون بشكل عام من أنحاء الجسم، وفقاً لدراسة شملت 120 امرأة بحيث تناولت 60 امرأة 30 غراماً من الصمغ العربي يومياً، في حين تناولت الأخريات دواء أخر، فكانت النتيجة تظهر أن النساء اللواتي تناولن الصمغ العربي قد تم قل مؤشر كتلة الجسم لهن وانخفضت نسبة الدهون في أجسامهم بنسبة تزيد عن 2%.
- علاج السعال والتهاب الحلق
يساعد الصمغ في السيطرة على السعال، كما وتسمح طبيعة الصمغ باستخدامه في محاليل لعلاج الحلق ومنع التهابه، كما يخفف الأعراض المصاحبة للالتهاب الحلق كفقدان الصوت.
- إيقاف النزيف
من فوائد الأخرى للصمغ العربي أنه يستخدم في إيقاف تدفق الدم من الجروح والخدوش ويساهم في تعقيمها.
كيفية الحصول على الصمغ العربي
يتوافر الصمغ العربي في الصيدليات على هيئة علكة أو مسحوق أو سائل أو حتى حبوب، ويفضل أن تحصل على استشارة الطبيب قبل استعماله لتجنب مخاطر الحساسية.
المخاطر المحتملة
الصمغ العربي أمن جداً للاستخدام بالنسبة لمعظم البالغين إن تم تناوله من خلال الفم بكمية معتدلة كتلك التي توجد عادة في الطعام، لكن هذا لا ينفي بعض المخاطر التي قد تشمل:
- منع امتصاص بعض المضادات الحيوية بشكل فعال.
- تساقط الشعر.
- تؤثر على مقدرة الجهاز الهضمي على امتصاص بعض المواد الغذائية.
ما مقدار الجرعة الأمنة من الصمغ العربي
تشير الدراسات إلى أن 15 إلى 30 غرام في اليوم هي الجرعة الأمنة وفعالة للحصول على فوائد الصمغ العربي ولكن يجدر استشارة الطبيب قبل إعطائها للأطفال أو المراهقين والذي سيقترح عليك الجرعة المناسبة لهم.
ليكن طعامك دوائك ودوائك طعامك، أدام الله عليكم عافيته وزادكم صحة وخيراَ.
المصادر
- Plants For A Future. (2019) Senegalia senegal – Britton, Available at: https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Senegalia+senegal (Accessed: 19 March 2020).
- Debra Rose Wilson (2017) 7 Uses for Acacia, Available at: https://www.healthline.com/health/7-uses-for-acacia (Accessed: 19 March 2020).
- MedicineNet (2019) Acacia, Available at: https://www.medicinenet.com/acacia/supplements-vitamins.htm (Accessed: 19 March 2020).
