نبات البردقوش: ماهيته، فوائده، موانع استخدامه واعراضه الجانبية

في الغالب ما نسمع عن نبات البردقوش هذا النبات السحري ذو الفوائد الجمة، فنجد جداتنا ينصحننا به إذا أصبنا بأي عَرَض مرضي مثل: الصداع، آلام البطن، الغثيان واعراض نزلات البرد والانفلونزا…الخ. فما هو هذا النبات يا ترى وماهي فوائده المتعددة وهل هو نبات سحري كما يُزعَم؟ تعالوا نتعرف أكثر عن نبات البردقوش في هذا المقال.

ما هو نبات البردقوش

يعد نبات البردقوش أحد النباتات العطرية التي تنتمي إلى عائلة النعناع، ويعرف بأسماء عديدة منها: البردقوش، المردقوش، البرزنجوش…إلخ. ينمو هذا النبات في أماكن متعددة حول العالم خاصة عند حوض البحر الأبيض المتوسط، شمال أفريقيا وجنوب آسيا. ويمكن استخدامه على شكل زيت موضعي، أوراق مجففة أو خضراء أو حتى على هيئة مسحوق.

القيمة الغذائية لنبات البردقوش

يعد نبات البردقوش اضافة غنية للحمية الغذائية الصحية، حيث تحتوي ملعقتا طعام منه على ما يعادل:

• 6% من احتياج فيتامين أ اليومي.
• 3% من احتياج الكالسيوم اليومي.
• 3.5% من احتياج فيتامين ج اليومي.
• 18% من احتياج الحديد اليومي.

فوائد نبات البردقوش

•  بالنسبة للجهاز الهضمي

فإن شرب 2 إلى 4 أكواب من مشروب البردقوش الساخن كافٍ ل:

1. يحسن عملية الهضم عن طريق تحفيز الإنزيمات الهاضمة.
2. يحسن الشهية.
3. يخفف النفخة.
4. يخفف أو يمنع حدوث الالتهابات المعوية.
5. يخفف آلام البطن.
6. يهدئ حركة الأمعاء الشديدة.

•  بالنسبة لما يتعلق بالأمراض الشائعة

فيعد نبات البردقوش سلاح قوي ضد العديد من الالتهابات البكتيرية والفطرية والفيروسية لذلك فهو يستخدم في:

1. حالات التسمم الغذائي.
2. نزلات البرد.
3. الملاريا.
4. الانفلونزا.
5. الحصبة.
6. التيتانوس.
7. النكاف.
8. التيفوئيد.

• أما بالنسبة للقلب والأوعية الدموية فهو يساعد في

1. تقليل ضغط الدم.
2. تقليل نسبة تكون صفائح الكولسترول على جدران الشرايين.
3. تحسين التروية الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية.

• وبشكل عام فهو يساعد في تخفيف العديد من الاعراض

1. الصداع.
2. ضيق النفس.
3. الشد العضلي.
4. آلام الظهر والأسنان.
5. ارتفاع درجة الحرارة.

• وبالحديث عن الجانب النفسي فهو يساعد في

1. تقليل الخوف والتوتر.
2. تحسين النوم.
3. التحكم في المشاعر المختلفة.

الاعراض الجانبية لنبات البردقوش

يعد نبات البردقوش بشكل عام آمن لكن هذا لا يمنع وجود بعض الاعراض الجانبية حيث يغير من نسب الهرمونات الأنثوية مما قد يهدد الحمل، كما يقلل من تكون الصفائح الدموية مما يجعل الشخص عرضة للنزيف خاصة الأشخاص الذين يعانون من أمراض الدم أو يتناولون مضادات التجلط، في الغالب فهو يقلل نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري الذين يتناولون أدوية معينة لتخفيض السكر في الدم.

موانع استخدام نبات البردقوش

بشكل عام يمنع استخدامه أو يجب استشارة الطبيب قبل تناوله في الحالات التالية:

• أثناء الحمل والرضاعة.
• عند مرضى السكري. مرض السكري النوع الأول: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه
• عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تجلط الدم.

المصادر

• Daniel Preiato, RD, CSCS (September 5, 2019) What Is Marjoram? Benefits, Side Effects, and Uses, Available at: https://www.healthline.com/nutrition/marjoram#what-it-is(Accessed: 19\9\2020).
• Herbwisdom.com (2020) Marjoram Benefits, Available at: https://www.herbwisdom.com/herb-marjoram.html?fbclid=IwAR3r3LuCD1pv5gx_eZij2LmrYOR3uzRGCW04KgxRo_BtLqOThcr3U8bIyMH(Accessed: 19\9\2020).
• WebMD (2020) MARJORAM, Available at: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-563/marjoram (Accessed: 19\9\2020).