تطويل الشعر وطرق زيادة سرعة نمو الشعر

لطالما كان الشعر الطويل عاملاً مهماً من معالم جمال المرأة في نظر الكثير من الناس، فتجد الكثير من النساء تُقبِلن على هذه الوصفات وتلك الزيوت من أجل تطويل الشعر، وكثيراً ما كانت تبوء مثل هذه الطرق بالفشل، إن لم تتسبب له بالضرر أيضاً، ناهيك عن تلك الروايات التي تزعمُ أن قص أطراف الشعر باستمرار يُساعد في زيادة نموه، ولكن هل جربتِ عزيزتي من قبل أن تستشيري العلم في حل مثل هذه المشكلة؟

إليكِ سيدتي هذا المقال الطبي الذي يتناول طرق تطويل الشعر.

سرعة نمو وتطويل الشعر

يولد الإنسان بعددٍ معينٍ من بويصلات الشعر فيما يقارب الخمسة مليون في الجسد كله منها، مئة ألف للرأس وحده، والتي للأسف لا يمكن أن تزيد خلال حياته لكن يمكن أن تتوقف بعضاَ منها عن إنتاج الشعر مما يؤدي إلى الصلع وخفة الشعر.

وحسبما بينت الأكاديمية الأمريكية للبشرة فإن الشعر ينمو حوالي 0.5 إنش شهريًا أي 6 إنشات سنوياً.

عوامل تؤثر على معدل نمو الشعر

• العمر.
• نوع الشعر.
• الصحة العامة للفرد.
• الجينات الوراثية.
• الهرمونات.
• التغذية.
• بعض الأمراض.
• بعض الأدوية.
• الضغط النفسي.

كيف ينمو الشعر ويزداد طوله؟

في الحقيقة لم يكتشف العلم سوى القليل من المعلومات حول كيفية نمو الشعر والتحكم في نموه على المستوى الخلوي، لكن للأسف لم يتمكن بعد من الوصول إلى المعرفة الكافية حول الطريقة المباشرة لتسريع نمو الشعر.

وهذا ما استطاع العلم معرفته حتى الآن عن كيفية نمو الشعر، حيث تمر كل شعرة على حدة بثلاث أطوار خلال نموها ألا وهي:

1. طور التنامي أو الأنجين: وهذه هي فترة نمو الشعرة الفعلية وازدياد طولها، وتمتد من 2- 8 سنوات.
2. طور التراجع أو الكاتجين: وهنا تتوقف الشعرة عن النمو والزيادة في الطول، وتمتد من 4-6 أسابيع.
3. الطور النهائي أو التيلوجين: وهي مرحلة الراحة حيث يبدأ الشعر بالتساقط في هذه المرحلة التي تمتد من 2-3 شهور.

كيفية تطويل الشعر وزيادة فترة التنامي

أظنك تتساءلين سيدتي الآن فيما لو كان بالإمكان زيادة فترة التنامي للشعرة، وهنا أقول لكِ:

• يعتمدُ طول فترة التنامي على قدرة الخلايا المتواجدة في قاعدة البويصلات على الانقسام بشكلٍ مستمر والتحول لخلايا شعر، وذلك من خلال إفراز جزء من مكوناتها التي تصل إلى النهاية العلوية للبويصلة لتجد هنالك الكرياتين فتتحد معه مكونة الشعرة لتخرج فيما بعد إلى سطح الجلد.
• لا يزال الباحثون يعملون على إيجاد طرق تُحفز دخول البويصلة في هذه المرحلة.

طرق تطويل الشعر وزيادة نموه

إليكِ سيدتي هذه الطرق التي تساعد على تعزيز نمو الشعر وصحته خلال فترة التنامي للشعر:

• الحفاظ على غذاء صحي متوازن غني بالفيتامينات والعناصر المعدنية

ويفضل الحصول عليها من مصادرها الطبيعية، لكن لا بأس ببعض المكملات الغذائية مثل: الزنك، والحديد، والبيوتين، وأوميغا 3، وفيتامينC، وفيتامينD (خاصةً لدى مرضى الصلع والذين يعانون من تساقط الشعر بكثرة)، والمكملات الغذائية الغنية بالكرياتين.

• استخدام البروتينات

يُساعد البروتين الشعر على النمو ويحميه من العوامل الكيميائية والبيئية، خاصةً إذا كنتِ ممن يُكثرون استخدام الحرارة على شعرهم فننصحك بالعلاج البروتيني لشعرك، أو استبداله بزيت جوز الهند قبل غسل الشعر وبعده حيث أنه يُقلل من فقدان البروتينات ويعزز تطويل الشعر.

• غذي شعركِ بالكافيين

حيث أثبتت بعض الدراسات أن له دوراً مُحفزاً في زيادة نمو الشعر، لذا يُنصح باستخدام المنتجات المحتوية عليه.

• استخدام الزيوت الضرورية

ضعي بعض القطرات من أحد الزيوت الأساسية، مثل: زيت إكليل الجبل، وزيت النعناع، وزيت بذور اليقطين على الشامبو الخاص بك، أو قُومي بتحليلها بأحد الزيوت الناقلة، مثل: زيت جوز الهند، وزيت عباد الشمس، وزيت الخروع، والزيوت المعدنية، وذلك باستخدام أوقية من الزيوت الناقلة مقابل بضع قطرات من الزيوت الأساسية.

• استخدم شامبو رقيق مُقشِر لفروة الرأس مع بلسم مُرطب، وذلك لخلق بيئة ملائمة لنمو الشعر.

قص أطراف الشعر وعلاقته بزيادة نمو وتطويل الشعر

هنالك الكثيرُ من الروايات التي تتداولها السيدات حول قص الشعر وعلاقته بزيادة نموه، حيثُ تزعم بعض السيدات أن القيام بقص الشعر شهرياً يٌساعد على نموه بشكل أسرع.

لكن الحقيقة العلمية تنفي ذلك، حيث يعتمد نمو الشعر كما ذكرنا سابقاً على الخلايا القاعدية في جذور البويصلة، والتي بدورها لا تتأثر بقص أطراف الشعر، لكن ما يحدث هو أن قص أطراف الشعر يساعد في التخلص من الأطراف الميتة المُقصفة فيسمح للشعرة النمو في ظروف أكثر ملائمة ويٌعطيها مظهر أكثر قوةً ولمعاناً أكثر، فتبدو وكأنها نمت أسرع.

المراجع

• Christal Yuen (2019) How to Grow Hair Faster: 6 Tips for Growth, Available at: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/grow-hair-faster (Accessed: 5/9/2020).
• viviscal (2018) 5 Vitamins for Thicker Hair in 2018, Available at: https://www.viviscal.com/hair-care/2018-faster-hair-growth-vitamins (Accessed: 5/9/2020).