دعونا نتعرف أكثر في مقالنا هذا عن ضربة الشمس، وطريقة التعامل الصحيحة حال الإصابة بها وكيفية علاج ضربة الشمس.
كثيراً ما يكون فصل الصيف باعثاً على الحيوية والنشاط، لكن درجة الحرارة لا تكون فيه دائما آمنة لنا كبشر عندما تكون الأجواء حارّة جداً، مصحوبةً برطوبة عالية، تجعل الإحساس بالحرارة متعاظم.
في يوم شديد الحرارة والرطوبة، تقف أنت على ناصية الطريق، أو في عطلة الصيف في زيارة إلى البحر، إذا بأحدهم قد أصابه احمرار في الوجه، صداع في الرأس مع تعب وضعف عام إلى أن فقد الوعي، ترى ماذا سنفعل في هذا الموقف؟ وما هي الإجراءات الإسعافية اللازمة؟
ضربة الشمس
قبل الخوض في طرق علاج ضربة الشمس لا بد أن نتطرق لتعريفها وتعتبر ضربة الشمس أو المصطلح الأكثر دقة ” ضربة الحر “Heat Stroke ” حالة طارئة، تحدث نتيجة التعرض المباشر لحرارة الجو، خاصة في فصل الصيف، نتيجة التعرض لفترات طويلة لحرارة عالية بشكل مترافق مع الجفاف.
ليس هناك من تحديد دقيق، لكن إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم إلى 40 فأكثر، تبدأ الأعراض بالظهور. فكلما كانت قدرة الجسد قاصرة على تعديل الحرارة إلى درجاتٍ طبيعية، كانت الآثار الصحية صعبة.
تتحدد قدرة الجسد على مدى فاعلية تنظيم الحرارة بعوامل عدة أهمها:
- العمر فكلما زاد العمر قلت قدرت الجسم على تنظيم الحرارة.
- مستوى إشباع الأنسجة بالسوائل.
- كفاءة القلب والكلى والرئة.
- تفاعلات الأدوية، أو بعض أضرارها الجانبية.
أسباب الإصابة بضربة الشمس
السبب الأساسي، هو التعرض للجو الحار والرطب لفترات طويلة ” ضربة الشمس الكلاسيكية أو غير جهدية “، وغالبا تحدث هذه الحالة مع كبار السن، والذين يعانون من أمراض مزمنة، ولكن قد تحدث كذلك بعد النشاط الشاق “ضربة الشمس الجهدية” وتكون غالبا بعد نشاط بدني مكثف في الطقس الحار، وتحدث على الأرجح إذا لم يكن الشخص معتادا على درجات الحراجة المرتفعة.
هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس منها:
- العمر، غالبا تزداد معدلات الإصابة في الصغار أو البالغين فوق سن 65 عام وذلك لأن قدرة التكيف مع الحرارة تعتمد وبشكل أساسي على مدى تأقلم الجهاز العصبي المركزي.
- بذل جهد شاق في طقس حار.
- التعرض المفاجئ لطقس حار، والمكوث في مكان رطب لمدة طويلة.
- بعض الأدوية بشكل مباشر، أو آثارها الجانبية كبعض أدوية مدرات البول.
- الإصابة بحالات مرضية معينة، كالأمراض المزمنة في القلب والرئتين.
الأعراض
هناك عدة أعراض لضربة الشمس قد تصاحب المريض وتظهر عليه منها:
- فقدان في الوعي، قد يصاحبه غيبوبة.
- صداع في الرأس، مع تعب وضعف عام.
- جفاف واحمرار في الجلد.
- الشعور بالدوار والغثيان.
- عدم وضوح الرؤية.
- آلام في العضلات، قد يصاحبها تقلصات ملحوظة في العضلات.
- سرعة في التنفس، مع ازدياد في معدل نبضات القلب.
- حدوث بعض المضاعفات، كالهلوسة والهذيان.
كيفية علاج ضربة الشمس
الهدف من علاج ضربة الشمس أولاً هو تبريد درجة حرارة الجسم، وذلك يتم عن طريق:
- نزع أي ملابس ثقيلة أو ضيقة يرتديها المصاب.
- غمر غالبية جسد المصاب في حوض أو حمّام من الماء البارد.
- استخدام كمادات مياه باردة تحت الإبطين، بين الفخذين والرقبة، لتسريع عملية التبريد.
- شرب السوائل من الماء لتعويض الكمية المفتقدة.
- رش المريض برذاذ الماء البارد مع التهوية عليه لتبريد الجو المحيط.
* في بعض الحالات الشديدة يتم علاج ضربة الشمس من خلال تبريد الجسد من الداخل عن طريق المعدة والحقنة الشرجية، وذلك بإدخال الماء البارد ليتم تبريد الأوعية الدموية الرئيسية المهمة في تنظيم الحرارة، وفي حال وجود تهديد لحياة المريض، يتم وضع دم المريض في جهاز وتبريده بواسطته وإعادة الدم بعد ذلك إلى جسد المريض، ليستقبل بعد ذلك الأعضاء والأنسجة دم بحرارة معتدلة ويستعيد الجسد قدرته على التعافي من جديد.
هل يمكن تجنب الإصابة بضربة الشمس
يمكن الوقاية من هذا الأمر من خلال إتباع بعض الإرشادات مثل:
- ارتداء ملابس تناسب الطقس الحار وألوانها أقل امتصاصا لأشعة الشمس، وعدم ارتداء ملابس ضيقة أو ثقيلة أو داكنة اللون.
- شرب كمية كافية من السوائل.
- تجنب التعرض لحرارة الشمس العالية خاصة في الفترة بين (10 ص – 4 م)، وعدم ممارسة أي مجهود يؤدي إلى رفع حرارة الجسد خلال تلك الفترة.
- التواجد في بيئة يدخلها الظل والهواء.
- عدم ترك الأشخاص الأكثر عرضة لضربة الشمس في السيارة مثل كبار السن والأطفال، فدرجة الحرارة ترفع 20 درجة في 10 دقائق فقط!
- التأكد من جرعات الأدوية، في حال تناول أي أدوية، وآثارها الجانبية ومدى تأثيرها على تنظيم درجة حرارة الجسم.
أدام الله علينا وعليكم لباس الصحة والعافية ..
المصادر
- Harvard University (2019) Heat Stroke (Hyperthermia), Available at: https://www.health.harvard.edu/a_to_z/heat-stroke-hyperthermia-a-to-z (Accessed: 28 Oct. 2019).
-
Yeo (2018) Heat Stroke, Available at: https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/heat-stroke (Accessed: 28 Oct. 2019).
